ホルモンバランスとの付き合い③
こんばんわ！ティーコンシェルジュ makoです。
日々の生活を丁寧に…
な～んて理想を追い求めるものの、そういう「余裕」が欲しいんだと
気づいてからは、その余裕がでるように
できるだけシンプルに生きることを心がけています♪
ズボラ全開ですがｗ
さて、ホルモンバランスとの付き合い この記事で3回目ですね。
今日は…
3.ハーブティー
ホルモンバランスが乱れる前に、ケアできます！
自分の気持ちと向き合いたくない時もあるもの。
そういうときは、休むしかない！！寝ましょう！！！
・深い眠りに導いてくれるカモミール
ホルモンバランスの乱れは代謝も悪くし、むくみがちに…
余分な水分や老廃物は流し切りましょう！！
・ビタミン・ミネラル豊富で、デトックス効果も高いローズヒップ
自律神経が乱れてイライラもやもやしていると、肌荒れしてしまう。。
なら中からケア！いらない吹き出物や乾燥肌を撃破です。
・美肌と精神的安定へと導いてくれる、オレンジピールやハイビスカス
こうやってピックアップしていくと、いろんなハーブがあります。
でも、単純にSNSで効果効能を調べてハーブティーを買うのも、シンプルでしょうが
その時々に必要なハーブとその組み合わせとの、相乗効果というものも
気に留めておきたい所^^
なので今回も、上記のハーブが必要としている効果効能をもちあわせたハーブの中で
一番優れた効能だ！ということではないことも、お伝えしておきます。
そして、ハーブティーって苦手な人も多いので
必要なハーブだとわかっていても、飲み進められない方はたくさんいらっしゃいます。
なので、おひとりおひとりに合わせた配合でお好みに近づけるよう
Restheでは、セミオーダースタイルでブレンドしております。
として、販売しているものでも
サロンへお越しいただける時間がある方は、是非サロンへ。
もしなければ、ラインやメールで少しお話させていただきおつくりしております。
ひとりで静かにこえていく事も必要な時もあると思いますが
何かに頼り、弱い自分を受け入れていく事も大切だと、、私は考えます。
ハーブティーに限らず、美味しいお茶を飲みに
Restheにあそびにいらしてくださいね♪
レッスン再開は4/17ですー。
って…最後は告知になりましたが 笑
ホルモンバランスのお付き合いネタ、あと2回
お付き合いくださいね💛
ホルモンバランスとのお付き合い②
こんばんわ！makoです。
昨日とはうってかわって、本日は一日雨の福岡…。
先日の大荒れをみて「春一番か！？」とわくわくしていたとこですが
降ったりやんだりですね。。
雨も嫌いじゃないけどｗ
さて、昨日のブログの続きです。
makoがオススメする、ホルモンバランスとの付き合い方②
2.アロマケア
といっても、ハンカチやトイレへ数的落とすだけ。
私は必要な時期がくると必ず、ゼラニウムやマンダリンに癒されます。
アロマを学んだとき、様々な香りをかいで気分が悪くなったこともありますが 笑
人はその時々で求めるものが違います。
上質な香りを！といいたいけれど、オイルもピンキリです。
お仕事帰りや、ちょっと涙がでそうなときにでも
無印や雑貨屋さんへふらりと足を運んでください💛
安価なものでも、アロマの香りは必ず心を支えてくれます。
いっぺんにいろいろ変えることをすると、必ず負荷がかかります。
ひとつづつ、ゆっくりじっくり、、
女性ホルモンとのお付き合い
こんばんわ！ Resthe makoです！
突然ですが「Resthe」って、なんて読むんですか？
と、よく聞かれますｗ
以前はシンプルに「REST」だったんですが、
会社を登記した際、この屋号は会社名となりました。
なので、ゴロ合わせという感じで
“REST”+“TEA” お茶でほっと一息… → Resthe
とまぁ‥造語です。
覚えていただけると嬉しいw
さて、今日は表題の
ホルモンバランスとのお付き合いについて。
女性特有のもので長いお付き合い、、自律神経のバランスをとるのも
一筋縄ではいかないこともしばしば。
私も14才のころから、様々な疾患で悩んできましたが
その都度そばにあったのは、アロマやハーブでした。
今年で40才になる私の、これまでの戦いの歴史はまたゆっくり…ということで 笑
これから3回にわけて、お付き合いにあたっておすすめしたいことを少し
書かせていただきます^^
1.あずきカイロ
あずきを袋にいれて、レンジでチン！
ホルモンバランスによって緊張している脳や心は、あっためることによって
緩和されます。
その際、深い深呼吸をお忘れなく♪
余裕がないときは、呼吸が浅くなってしまうので…
あずきカイロの作り方はネットにものっているので、検索してみてください^^
最初のオススメはお茶ではありませんでしたが…
また明日を楽しみにお待ちください☆
ほうじ茶ジンジャーラテ☆マシュマロ入り
こんにちわ！makoです。
娘を幼稚園へ送り出した後、たまの楽しみでドトールへ。
今日は、ほうじ茶をミルクティー仕立てにしてジンジャーin＆マシュマロonした
ほうじ茶ジンジャーラテ♡
私も紅茶のアレンジでよく作るパターンですが
お決まりでおいしいです^^
珈琲でも楽しめるこのアレンジ！ 近々レシピリニューアルして
レッスンに使ってみようかと思います。
■紅茶＆ハーブ Resthe's 幸茶コーディネーター mako■
LINE＠：@hgf8407・Instagram：Resthe. (@resthe.1011)
HP：Resthe． 小さなおもてなしサロン-Dazaifu‗
お問合せ：resthe1011@gmail.com
角質をとる。
こんにちわ！Resthe makoです。
ここ1年、急に足裏の角質がきになっている私ｗ
女子力高い人は指先足先も綺麗・・と、思ってはいるので
自分のガサツ度合いを感じるばかり(´;ω;｀)
そんなときにお友達からのプレゼント
紅茶を淹れることも「ひと手間」を大切に、、とお伝えしています。
案外難し、ひと手間…。
けれど、いいタイミングでいただいたプレゼント
これはチャンス☆ ということで、さっそく今日やってみます～
■紅茶＆ハーブ Resthe's 幸茶コーディネーター mako■
LINE＠：@hgf8407・Instagram：Resthe. (@resthe.1011)
HP：Resthe． 小さなおもてなしサロン-Dazaifu‗
お問合せ：resthe1011@gmail.com
やっぱりこれが好き。
こんばんわ、makoです。
レッスン用のアレンジティーを考えるとき
最初に思い浮かぶ絵面はこちらw
素朴、懐かしい、、そんなお菓子に合う
ほんのりオサレーなビジュアル💛
来月のことを考えていたら、またこういう絵面からスタートしてしまいました(-_-;)
ちなみにこれは
ベースのハーブティに
豆乳、ブラックペッパー、メープルシロップがどぼーん。
どんな味か想像つかないでしょ？笑
紅茶＆ハーブ Resthe's
幸茶コーディネーター mako
LINE＠：@hgf8407・Instagram：Resthe. (@resthe.1011)
HP：Resthe． 小さなおもてなしサロン-Dazaifu‗
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